Une méthode et
un
accompagnement

La diététique est une science complexe, comme le corps humain. Elle nécessite de l’adaptation, mais aussi de l’écoute. Fini les régimes restrictifs, je vous propose là un concept simple mais qui pourtant va vous aider à faire la paix avec vous-même.

Calculez votre IMC : Utilisez l'outil suivant pour calculer votre IMC ! Il permet d'évaluer votre poids par rapport a votre taille.


Menus équilibrés

Ici, je vous propose régulièrement des menus pour la semaine. Ils sont élaborés pour avoir une alimentation équilibrée, mais demande à être adaptés si vous avez un régime particulier.

Huiles alimentaires

Pensez à les varier , pour béneficier des avantages de chacune , respectez leur mode d'utilisation, ne les supprimés pas, car elles ont toujours un intérêt, mais on contrôlera la quantitée consommée.

Faire des conserves

Réaliser ses conserves, c’est bien plus facile qu'on ne le pense. C’est une pratique qui revient dans les cuisines car cela permet de consommer des produits locaux et/ou fait maison toute l’année.

Les sucreries

Sucreries et régimes: se faire plaisir...raisonnablement ! un apport en sucre pour la gourmandise, et éviter ainsi la frustration et les dérapages incontrôlés qu’elle peut entraîner.


Vous mangerez de tout, rien ne vous sera interdit, et vous n’aurez pas à compter les calories. Vous aurez seulement à écouter votre corps, et votre besoin. Je vous prendrai en charge de la manière la plus naturelle qui soit, en utilisant les vertus de l’alimentation et de la naturopathie pour votre bien-être. Je vous propose plus qu’un plan alimentaire personnalisé, je vous donne l’opportunité d’en finir avec la culpabilité des excès, et les grignotages intempestifs.

Je vous aiderai à vous réapproprier votre corps par le biais de la sophrologie, et évidemment par le biais de mes compétences professionnelles.
Je suis là pour vous permettre de gagner une harmonie, une meilleure estime, et de révéler votre potentiel en avançant pas à pas ensemble, afin de ne plus repartir en arrière.